Formation prise de parole en public à Bordeaux — dépasser le trac, incarner son discours
Demander le programmeCette formation en prise de parole en public à Bordeaux permet aux professionnels de développer une expression orale claire, structurée et confiante dans leurs contextes de travail.
Qu'est-ce que la prise de parole en public en milieu professionnel ?
La prise de parole en public professionnelle consiste à s'exprimer de manière claire, structurée et adaptée devant un groupe, dans un cadre de travail ou institutionnel.
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
- Comprendre l'importance de la prise de parole en public dans le milieu professionnel
- Adapter son message à son auditoire
- Donner du sens à sa présentation et impacter son auditoire
Cette formation est faite pour vous si…
- vous souhaitez faire évoluer votre pratique professionnelle
- vous êtes confrontés à des situations complexes ou nouvelles
- vous cherchez des outils concrets
- vous souhaitez prendre du recul sur votre posture et sortir de vos schémas habituels
Ce que vous allez travailler
- analyser des situations concrètes de prise de parole
- expérimenter des outils et méthodes adaptées
- comprendre des enjeux liés à votre pratique
- développer une autonomie dans vos choix et usages
Communication, coopération & pratiques professionnelles
Une approche ancrée dans le réel
- expérimentation et mises en situation à partir de cas réels
- analyse de situations concrètes et intelligence collective
- cadre exigeant et bienveillant
- entretien d'ancrage à J+21 inclus pour consolider les pratiques
Ce que cette formation est
- Cette formation est professionnelle et pédagogique.
- Elle développe les compétences de communication orale en milieu de travail.
Ce que cette formation n'est pas
- Elle n'est ni du théâtre ni du coaching thérapeutique.
- N'est pas une recette toute faite.
- N'est pas un cours théorique déconnecté du terrain.
- N'est pas une formation standardisée.
Modalités
Intra dans vos locaux — Sud-Ouest et national (Bordeaux, Hauts-de-France et autres régions)
1 jour / 7 heures + entretien d'ancrage à J+21 inclus
3 à 10 personnes (équipes, managers, responsables, collaborateurs)
présentiel privilégié / sur mesure
à partir de 1 500 € HT / jour — éligible OPCO
Programme détaillé
01 Comprendre les causes et effets de la réussite de sa prise de parole
- Glossophobie, confiance, estime de soi
- Gestion des émotions et réactions physiques
- Les trois phases de la prise de parole : préparation, action, feedback
- Questions clés : format, cible, objectif, rôle
02 Maîtriser la communication orale
- Distinction verbal vs non-verbal
- Préparation mentale et outils de gestion du stress
- Voix, attitude, posture, gestuelle, regard
- Techniques d'articulation et de diction
03 Structurer ses interventions efficacement
- Capter l'attention : ouvertures et conclusions
- Clarté et positivité du message
- Construire une argumentation convaincante
- Techniques d'illustration impactantes
04 Performance et gestion des échanges
- Évaluation de l'environnement et des attentes de l'auditoire
- Affirmation de soi et maintien du contrôle
- Gestion des imprévus et des interactions difficiles
Informations pratiques
Équipes, managers, responsables, collaborateurs souhaitant améliorer leurs compétences en prise de parole. Déjà déployée auprès de CFA, organismes de formation et fédérations professionnelles.
3 à 10 personnes
Disposer d'un téléphone portable et d'un ordinateur portable.
1 jour (7 heures) + entretien d'ancrage à J+21. Adaptation possible sur plusieurs jours selon vos besoins.
À partir de 1 500 € HT / jour — formation intra dans vos locaux (3 à 10 personnes), déplacement inclus sur Bordeaux Métropole, frais en sus ailleurs. Suivi J+21 inclus. Devis personnalisé sous 48 h.
Entretien d'ancrage à J+21 inclus — retour sur les mises en pratique, réajustements personnalisés, plan de progression.
Format collectif ou sur mesure (intra et inter entreprises). L'accès à la formation est possible sous 3 à 4 semaines.
Évaluation continue à travers les mises en situation, les échanges et une auto-évaluation en fin de formation.
Référent handicap : Aurélien Terrade
06 62 58 13 43 — formation@lespremices.fr
Nous étudions chaque demande d'aménagement et mobilisons notre réseau partenaire (CRFH Nouvelle-Aquitaine, AGEFIPH NA, Cap Emploi 33). En savoir plus.
formation@lespremices.fr ou formulaire de contact
Attestation de fin de formation (article L.6353-1 du Code du travail), précisant les objectifs, la durée et les résultats de l'évaluation des acquis.
Formatrice
Élodie Prida
Formatrice en communication et QVCT, consultante en communication. Master Communication (EFAP Bordeaux), DUT Techniques de commercialisation. Ex-directrice du Réseau Entreprendre Aquitaine (2022-2023). Formatrice au GRETA-CFA Aquitaine et chez Les Prémices depuis 2024. Accréditée Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France, 2025). Conception d'événements : pitchs, conférences de presse, tables rondes (Château Lafitte, Rocher de Palmer, Palais de la Bourse).
Intéressé·e par cette formation ?
Un premier échange de 15 min, sans engagement, pour vérifier que cette formation correspond à vos besoins.
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Ils nous font confiance
Questions fréquentes
Je suis extrêmement anxieux à l'idée de parler en public, est-ce pour moi ?
Oui, c'est le profil type. La formation utilise des exercices progressifs, du contexte sécurisé vers le plus challengeant. Le cadre est bienveillant ; la formatrice adapte le rythme individuellement.
Faut-il déjà avoir de l'expérience en prise de parole ?
Non. Les débutants complets sont bienvenus. La formation part du niveau actuel (timidité, anxiété, évitement) et progresse graduellement.
Vais-je être jugé si je bégaie ou tremble ?
Jamais. Les groupes sont bienveillants ; la formatrice crée un environnement sécurisé. Les manifestations physiques du stress sont normales, traitées avec bienveillance.
Dois-je parler devant tout le monde ?
Les exercices progressent graduellement — d'abord en binôme, puis en petit groupe (3-4), puis en collectif. Vous définissez votre rythme ; aucune pression.
Combien de personnes par session ?
Entre 3 et 10 personnes. Les petits groupes garantissent plus de temps de parole individuel, un coaching personnalisé et un climat de confiance.
Quelle est la différence avec des cours de théâtre ?
Le théâtre travaille l'interprétation de personnages. Cette formation cible la prise de parole professionnelle : réunions, présentations, pitchs, animation de formations, animation d'équipe.
Financement OPCO possible ?
Oui — Les Prémices est certifié Qualiopi. Selon votre statut, plusieurs dispositifs de prise en charge existent. Nous accompagnons les démarches administratives.
En présentiel ou à distance ?
De préférence en présentiel à Bordeaux (ou dans vos locaux) pour maximiser le travail corporel, la gestion de l'espace, les interactions.
Mes prises de parole sont-elles filmées ou enregistrées ?
Uniquement si vous êtes d'accord, et uniquement pour votre usage personnel (revoir votre prestation, identifier vos progrès). Aucune diffusion extérieure. Beaucoup de participants apprécient cet outil pour mesurer leur évolution, mais ce n'est jamais obligatoire.
Travaille-t-on la voix et le corps ou juste le discours ?
Les trois ! Respiration, posture, gestuelle, regard, intonation, rythme, articulation, structuration du discours. Une prise de parole efficace est holistique. Vous apprenez à habiter l'espace, ancrer votre voix et organiser vos idées clairement.
Y a-t-il des techniques anti-trac concrètes ?
Oui : ancrage corporel, respiration ventrale, visualisation positive, gestion du regard, préparation mentale, routines pré-intervention. Vous repartez avec un kit d'outils applicables avant chaque prise de parole (5 minutes de préparation suffisent).
Vais-je être à l'aise immédiatement après la formation ?
Vous aurez des outils solides et une confiance renforcée dès la fin. L'aisance totale vient avec la pratique régulière (2-3 mois, 5-10 prises de parole). La formation accélère votre progression en démystifiant et en vous donnant des repères clairs.
Les bénéfices sont-ils durables ou temporaires ?
Durables si vous pratiquez. Comme une langue étrangère ou un instrument, la prise de parole s'entretient. Le livret pédagogique vous aide à consolider les acquis après la formation. Idéalement, pratiquez 1 fois par mois minimum.
La formation remplace-t-elle un coaching individuel ?
Non, elle pose des bases solides en groupe (moins coûteux, dynamique collective enrichissante). Si vous avez des blocages profonds (traumatisme, phobie sociale sévère, bégaiement pathologique), un accompagnement individuel (coaching ou orthophonie) est complémentaire.
Quel est le tarif de la formation ?
À partir de 1 500 € HT / jour pour une formation intra-entreprise (3 à 10 personnes), déplacement inclus sur Bordeaux Métropole, frais en sus ailleurs. Un entretien d’ancrage à J+21 est inclus dans le tarif. Devis personnalisé sous 48 h : formation@lespremices.fr ou 06 62 58 13 43.
Cette formation peut-elle être adaptée aux situations de handicap ?
Oui, nous nous adaptons. Pour tout besoin spécifique (handicap moteur, sensoriel, cognitif, troubles neuro-atypiques, bégaiement), contactez-nous en amont : formation@lespremices.fr ou 06 62 58 13 43. Nous étudions ensemble les aménagements possibles.
Fiche programme mise à jour le 05/05/2026
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