Formation
estime et confiance en soi
à Bordeaux
Cette formation en estime et confiance en soi à Bordeaux s’adresse aux professionnels souhaitant renforcer leur posture, leur communication et leur positionnement dans le cadre du travail.
Qu’est-ce que l’estime et la confiance en soi en milieu professionnel ?
L’estime et la confiance en soi professionnelles correspondent à la perception de sa valeur, de ses compétences et de sa légitimité dans un contexte de travail.
Objectifs pédagogiques
A l’issu de la formation, vous serez capable de :
– Identifier vos forces, vos ressources personnelles et en valorisant leur contribution dans une organisation
– Renforcer votre confiance en soi, en dépassant les mécanismes d’auto-sabotage ou de doute
– Développer une communication plus affirmée, en exprimant vos idées, besoins et limites
– Gagner en aisance dans les interactions professionnelles, notamment lors de prises de parole
Cette formation est faite pour vous si…
– vous souhaitez faire évoluer votre pratique professionnelle
– vous êtes confrontés à des situations complexes ou nouvelles
– vous cherchez des outils concrets
– vous souhaitez prendre du recul sur votre posture et sortir de vos schémas habituels
Ce que vous allez travailler
– se reconnecter à ses forces et à sa singularité
– mieux se positionner dans sa vie professionnelle et personnelle
– oser prendre la parole ou sa place
– clarifier ses besoins, ses limites et ses valeurs
Domaine de formation
Cette formation s’inscrit dans le domaine « Communication, coopération & pratiques professionnelles », tel que développé au sein de notre école de formation.
Une approche ancrée dans le réel
– expérimentation
– analyse de situations concrètes et intelligence collective
– cadre exigeant et bienveillant
Ce que cette formation est (et n’est pas)
– Cette formation est professionnelle et pédagogique.
– Elle ne relève ni du soin, ni de la thérapie, ni du coaching personnel, mais du développement de compétences relationnelles et comportementales au travail.
– N’est pas une recette toute faite
– N’est pas un cours théorique déconnecté du terrain
– N’est pas une formation standardisée
Dans un cadre bienveillant, cette formation alterne temps de parole, exercices corporels, réflexion individuelle et moments créatifs. Elle s’ancre dans une vision sensible et incarnée de la posture personnelle.
Modalité de la formation
Lieu : Bordeaux / sur site / à distance
Durée : 1 jour / 7 heures (adaptation possible sur plusieurs jours)
Nombre & public : 1 à 9 personnes (manager, responsable, collaborateurs)
Format : présentiel / sur mesure
Financement : éligible OPCO (Qualiopi)
Qui anime la formation ?
Élodie Prida
exploratrice, consultante en communication & formatrice en communication, coopération & pratiques professionnelles
Financement & certification
– Organisme certifié Qualiopi
– Financements possibles via OPCO selon situation
Programme détaillé
Estime et confiance
- Définitions et différences
- Quelques notions : faits, comportements, ressentis & estime de soi
- Focus sur le concept de soi
- Les piliers forts de la confiance en soi
- Causes et conséquences sur le long terme
Analyser et prendre conscience de son niveau d'estime de soi
- L'estime de soi en détails
- L'image de soi : imagerie mentale, auto-perception
- Les mécanismes de défense et les solutions (outils)
Développer sa confiance
- Qui suis-je ? Ce que je souhaite
- Les obstacles personnels à une bonne estime de soi
- Les méthodes pour développer l'estime et la confiance
- Un haut niveau d'estime de soi : performance et échec
Informations pratiques & cadre de la formation
Public visé : Managers, responsables de projets
Nombre de personnes : 1 à 9 personnes
Prérequis : Disposer d’un téléphone portable et d’un ordinateur portable.
Durée : La durée de la formation est définie en fonction des besoins identifiés lors de l’échange préalable.
Modalités et délais d’accès : Cette formation est proposée en format collectif ou sur mesure (intra et inter entreprises).
L’accès à la formation est possible après un premier échange permettant de définir les objectifs et modalités.
Modalités d’évaluation : Évaluation continue à travers les mises en situation, les échanges et une auto-évaluation en fin de formation.
Accessibilité : Entretien téléphonique + questionnaire.
Pour tout renseignement sur l’accès à la formation pour les personnes en situation de handicap, veuillez nous contacter au 06 62 58 13 43 ou par mail formation@lespremices.fr
Inscriptions / infos : formation@lespremices.fr ou formulaire de contact
Certification : Les Prémices est un organisme de formation certifié Qualiopi.
Vous avez une question ou un besoin spécifique ?
Un premier échange permet de vérifier si cette formation est adaptée à votre situation.
Ils nous font confiance
Questions fréquentes – Formation estime et confiance en soi
Qu’est-ce que l’estime de soi professionnelle ?
Il s’agit de la perception de sa valeur, de ses compétences et de sa légitimité dans le cadre du travail.
Cette formation est-elle une thérapie ou du coaching personnel ?
Non, c’est une formation professionnelle axée sur la posture et la communication au travail.
À qui s’adresse cette formation ?
Aux professionnels, managers, indépendants et personnes en transition.
Où se déroule la formation ?
La formation est proposée à Bordeaux et peut également être dispensée dans vos locaux.
Quels bénéfices concrets attendre ?
Une posture plus affirmée, une communication plus sereine et un meilleur positionnement professionnel.